Was heißt eigentlich …? Kognitive Umstrukturierung
Kognitive Umstrukturierung ist eine psychotherapeutische Technik, die darauf abzielt, dysfunktionale oder negative Denkmuster zu identifizieren, zu hinterfragen und durch funktionalere und positivere Gedanken zu ersetzen. Sie ist ein zentraler Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und basiert auf der Annahme, dass…